المرأة | صحه المرأة

أضرار الخوخ للحامل

أضرار الخوخ للحامل

المرأة الحامل ليست كأي امرأة أخرى، بمعنى أن هناك بعض الأطعمة والأدوية لا يمكن تناولها في فترة الحمل؛ لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض، وبالتالي يجب الحذر واستشارة الطبيب ومعرفة ما يضر وما يفيد، ولكن هناك من تتساءل عن تناول الخوخ ما هي أضراره للحامل؟ وهذا لا يعني أن الخوخ ممنوع عن الحامل؛ وذلك لأن الخوخ يحمل من الفوائد للحامل العديد ومن خلال ذلك المقال سنتعرف على أهم فوائده وأضراره.

أضرار تناول الخوخ للحامل

الشيء عندما يزيد عن حده ينقلب إلى ضده فالإسراف في تناول الخوخ يسبب العديد من الأعراض الجانبية مثل:

  • تناول الخوخ بكثرة يعمل على ارتفاع ضغط الدم، حيث إن الفواكه الغنية بفيتامين أ عند تناولها بكثرة يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
  • قد يسبب الإصابة بالطفح الجلدي أو التشنجات او الغثيان وذلك بسبب عند زيادة معدل حمض الفوليك في جسم الحامل.
  • الإصابة بحساسية الحلق عند تناول قشرة الخوخ.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

فوائد تناول الخوخ  للحامل

تتعدد فوائد تناول فاكهة الخوخ أثناء فترة الحمل ومن أبرز تلك الفوائد:

  • الحد من أمراض الجهاز الهضمي

أغلب النساء في فترة الحمل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي وبالأخص في الأشهر الأولى والأخيرة وأهم تلك المشاكل الإمساك وعسر الهضم وتناول الخوخ يعمل على تخفيف هذه الآلام والسبب في ذلك أنه يساعد في تحريك الأمعاء بفضل الألياف التي يحتوي عليها.

  • الحد من تقلبات الحمل المزاجية

تحدث تغيرات هرمونية في أجسام الحوامل ينتج عنها المرور بفترات عصيبة مما يعني الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب ولكن تناول الخوخ يساعد في تقليل هذا الشعور؛ بسبب احتوائه على البوتاسيوم بنسبة كبيرة مما يقلل من الانتفاخ والإرهاق والقيء وتشنج العضلات ويساعد أيضًا على إحداث  توازن للسوائل سواء في جسم الأم أو الجنين.

  • الحفاظ على صحة الأم والجنين

تحتاج الحامل في فترة الحمل إلى كميات كبيرة من فيتامين ج والذي يساعد على تجنب الإصابة بفقر الدم الذي يعمل على تعزيز امتصاص الحديد وتعزيز نمو عظام الجنين وأسنانه وأنسجته بشكل سليم، وتناول الخوخ يمنح الحامل فيتامين ج بشكل كبير جدًا كما أنه يحتوي على فيتامين سي ويحتوي أيضًا على الفسفور الذي يعمل على تقوية عظام الحامل وأيضا عظام الجنين وهو ملئ بالماغنسيوم الذي يقي الحامل من حدوث انقباضات مبكرة للرحم.

  • تعزيز نمو الجنين

تناول الخوخ في فترة الحمل خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى يساعد في تطوير دماغ الجنين وتطور عموده الفقري؛ وذلك بسبب أنه يحتوي على حمض الفوليك وهو ضروري جدًا في تلك الفترة.

  • وقاية الأم والجنين من نقص فيتامين أ

يعمل الخوخ على تقوية جهاز المرأة الحامل المناعي عند تناولها الخوخ، خصوصا في شهور الحمل الأخيرة وذلك بسبب حاجة الجسم إلى الكثير من فيتامين أ وذلك لأن الجنين يستهلك كمية كبيرة من ذلك الفيتامين من أجل تطوير الحويصلات الهوائية للرئتين و كذلك تقوية الجهاز المناعي الخاص به وتعزيز نمو خلايا الجسم كما يساعد على  تطوير بصره، وتناول الخوخ في الأشهر الثلاثة الأخيرة يقي من المضاعفات التي تحدث عند نقص فيتامين أ.

  • التخلص من السموم في الجسم

يساعد الخوخ بشكل كبير جدًا في التخلص من سموم الجسم والتي توجد في الكبد والكلى والطحال ويساعد أيضًا في تنظيف الأمعاء والمعدة والعمل على تحسين وظائف القلب.

  • التخلص من الوزن الزائد

يحتوي الخوخ على سعرات حرارية قليلة؛ لذا تستخدمه بعض العوامل في النظام الغذائي لها لإنقاص الوزن، ورغم ذلك فإن قيمته الغذائية عالية جدًا.

نصائح عند تناول الحامل الخوخ

هناك بعض النصائح يجب على الحامل أن تعمل بها تجنبا التعرض للآثار الجانبية منها:

  • تناول ثمرتين من الخوخ يوميا.
  • اختيار الخوخ العضوي فقط.
  • غسله جيدًا بالماء قبل تناوله.
  • تقشيره تجنبًا الإصابة بحساسية الحلق.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.