المرأة | صحه المرأة

فوائد عصير البنجر والفراولة للحامل

عصير البنجر والفراولة

يعتبر عصير البنجر والفراولة من أكثر أنواع الفواكه التي تمنح الحامل فوائد متعددة  التى تساعد على حماية صحة الجنين وتجعله ينزل من رحم الأم بشكل صحي وذلك حيث أن عصير الفراولة والبنجر العديد من الأملاح المعدنية والمغذيات الطبيعية التي تغذي الجسم وتمنحه القوة والمناعة مما يعمل على حماية الجسم من الأمراض وتجعله يقاوم الفيروسات ، ويعمل على معالجة الجسم من الأمراض التي تتعلق بجهاز المناعة ومنها مشكلات الأنيميا وفقر الدم ، والعديد من الأمراض الأخرى والتى نذكرها لكم من خلال هذا المقال .

فوائد عصير البنجر والفراولة

يمتلك عصير البنجر والفراولة العديد من الفوائد التى تفيد الجسم وتجعله أكثر مقاومة للأمراض بسبب احتوائه على العديد من الفوائد مثل الفيتامينات والألياف التى تمد الجسم بالطاقة وتتمثل فوائد عصير البنجر والفراولة في التالي :

  • يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم بالجسم
  • يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم
  • يعمل على تحسين عملية الهضم وهذا بفضل احتوائه على المزيد من الألياف
  • يعمل على حماية الانسان من الاصابة بمرض الزهايمر خاصة عند فئة كبار السن
  • يساعد على ثبات وزن الجسم مما يجعله أكثر رشاقة ومرونة الجسم
  • يعمل على الحماية من الاصابة بالجلطات في الاوعية الدموية او تصلب الشرايين
  • يساعد عصير البنجر و الفروالة في حرق الدهون وخفض مستوى الكوليسترول في الدم
  • يعمل هذا المشروب على تنقية خلايا الجسم من السموم الضارة
  • يعمل على مد عضلة القلب بكميات من عنصر البوتاسيوم والذي يحد من اضطرابات القلب التي تحدث بشكل مفاجئ
  • يمد الجسم بالطاقة وهذا ما يجعل الشخص قادر على ممارسة العديد من الأعمال دون الشعور والارهاق
  • عصير البنجر والفراولة غني بالعديد وحمض الفوليك والذي يعد من العناصر الهامة لصحة الشعر والبشرة والجلد حيث يمنح بشرتك المزيد من النضارة والحيوية .

فوائد عصير البنجر و الفراولة للحامل

يعتبر مشروب البنجر والفراولة من أكثر العصائر والمشروبات التى تمتلك العديد من الفوائد للمرأة الحامل والتي تتمثل في التالي :

  • يساعد عصير البنجر والفراولة على التقليل من نوبات الشد العضلي والعصبي للحوامل والتى تحدث بسبب نقص عنصر البوتاسيوم
  • يعمل على حماية الجنين من العيوب والتشوهات الخلقية والتى تتمثل في عدم اكتمال انبوب النخاع الشوكي وهذا بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم
  • يعمل على الحد من الاصابة بالامساك وذلك من خلال تناوله بشكل منتظم
  • يعمل عصير البنجر والفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي للمرأة الحامل بفضل احتوائه على فيتامين سي المغذي للجسم
  • يحافظ على رشاقة الجسم من خلال تقليل السعرات الحرارية  والتى تحافظ على وزن الجسم دون زيادة
  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وذلك بفضل احتوائه على الجسم من الكوليسترول الذي يسبب الضرر للجسم .

اقرأ أيضا: أضرار الزبادي للحامل

ماهي طريقة تحضير عصير البنجر والفراولة

يعتبر عصير البنجر والفراولة من افضل المشروبات التى تتمتع بطعم لذيذ خاصة خلال فصل الصيف حيث يعمل على التخلص من الشعور بالجفاف والعطش ويتم تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة وتتمثل خطوات تحضير عصير البنجر والفراولة في التالي :

  • في البداية يتم تقطيع حبات الفراولة الى شرائح صغيرة و تقطيع البنجر الى قطع، 2 ملعقة من العسل الجبلي ، مكعبات ثلج .
  • نقوم بوضع شرائح الفراولة الى الخلاط الكهربائي ثم اضافة قطع البنجر اليه ونقوم بتشغيل الخلاط حتى يتم مزجهم بشكل جيد ، نقوم باضافة الثلج والعسل الأبيض الى المزيج وهذا الاختيار يكون حسب الرغبة
  • ينصح بتناول العصير بشكل يومي الا أنه لابد من مراعاة عدم الإفراط في تناول العصير في حالة إذا كان الشخص يعاني من الحساسية الزائدة تجاه الفواكه حتى لا يؤثر هذا على صحته .

وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم فوائد عصير البنجر والفراولة والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها العصير ، ايضا الفوائد التي يحتوي عليها عصير الفراولة والبنجر للمرأة الحامل ولصحة الجنين ، كما بينا لكم طرق تحضير العصير للاستمتاع به . 

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.