مأكولات فاتح شهية للأطفال يعاني الكثير من الأطفال من العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالغذاء يعتمد على تناول أطعمة معينة أو تناول نوع معين من الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية لجسمك، وهناك العديد من المؤشرات التي تدل على فقدان الشهية أو الرغبة في تناول الطعام، لذلك لا تجوع إطلاقاً أو تشعر بالقيء أو الغثيان بمجرد التفكير في الطعام، وبالتالي يجب على الأم أن تتوخى الحذر وألا تتجاهل هذه العلامات المتعلقة بنقصها في العناصر الغذائية التي لا تغطي احتياجاتها الجسدية.
مأكولات فاتح للشهية للأطفال
فقدان الشهية أو الامتناع عن تناول الطعام أمر طبيعي وشائع جدًا، لذلك لا داعي للقلق أو الخوف، ويجب أن يكون لدى كلا الوالدين حاجة إلى التنوع والاختلاف في الطعام، خاصةً بالنسبة للأطفال، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز شهيتهم وحيويتهم زمساعدتهم على الحصول على شهية معقولة للطعام وهي:
الطماطم غنية بفيتامين أ وفيتامين ب وكذلك الفوسفور والحديد والكالسيوم.
عسل أسود يمكن تقديم الباذنجان بأشكال مختلفة، بابا غنوج، مسقعة، باذنجان متبل.
الترمس تحتوي الفواكه مثل الشمام والموز والتفاح والتمر على الحديد.
أنواع مختلفة من السلطات مثل سلطة الخس، سلطة خضراء، سلطة ثوم ومخللات.
من أكثر الخضروات الشهية، مثل السبانخ، أنها تحتوي على الحديد. يحتوي البصل على الحديد والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات A و C، كما يعتبر البصل مطهرًا للأمعاء.
نصائح لفتح شهية الأطفال
- ادعم الطفل ووفر له المعززات عند تجربة الأطعمة الجديدة لأول مرة.
- عمل على إشراك أخوات الطفل في وجبات الطعام أو مشاركة وجبات الطعام مع الأصدقاء.
- لأن هذا في حد ذاته يعد حافزًا في بيئة جماعية.
- محاولة تنويع أشكال الوجبات بالعناصر الغذائية الضرورية ومحاولة تحضيرها بطرق مختلفة.
- على سبيل المثال إضافة خضروات متقطعة مثل البصل والجزر والشوربة، وتقطيع الفاكهة بطريقة جذابة وملائمة للأطفال.
- والتركيز على العصائر ذات العناصر الغذائية الأعلى مثل عصير الرمان وعصير التوت وغيرها.
- حاول تحضير الطعام للطفل على شكل أطعمته المفضلة.
- بينما إذا كانت الأطعمة مقرمشة مثل التفاح، وملفات تعريف الارتباط المقرمشة والمالحة.
- يمكن للأم أن تصنع الخضار النيئة بينما في حالة الطفل الذي يحب الأطعمة اللينة والمرنة.
- مثل الشوفان والموز، يمكن للأم أن تقدم له البطاطا الحلوة المطبوخه.
المكملات الغذائية التي تعمل على فتح الشهية
هناك العديد من المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي تساعد على فتح الشهية، وكذلك تعمل على علاج ضعف الشهية ونقص العناصر الغذائية الناتجة عن عدم تناول الطعام، مثل:
1- الزنك:
- حيث يفتقر الجسم إلى نسبة كافية من الزنك يسبب تغيرات كثيرة في الذوق والشهية بالرغم من أنه آمن للاستخدام، يجب استشارة الطبيب قبل إعطائه للأطفال الصغار.
2- الثيامين (بالإنجليزية – ثيامين)
- حيث نقص الثيامين يسمى فيتامين أ يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وكذلك فقدان الشهية وفقدان الوزن ويجب أخذ نصيحة الطبيب قبل إعطائه للأطفال.
3- زيت السمك :
- يحسن زيت السمك عملية الهضم ويقلل الشعور بالامتلاء عند تناوله، ورغم أن زيت السمك آمن جدًا للبالغين.
- إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله لعلاج فقر الدم عند الأطفال والذي بدوره له تأثير في فقدان الشهية لذلك يجب إعطاؤه للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد.
4- مركب فيتامين ب:
- فيتامين ب هو أحد الفيتامينات الضرورية لبناء الجسم ومركب فيتامين ب متوفر في العديد من المركبات الغذائية.
أسماء الأدوية التي تساعد على فتح الشهية لدى الأطفال
1- دايجينورم شراب:
- تركيبة متساوية ومتوازية بدون سكر وكحول وصوديوم، ويحتوي على العديد من الإنزيمات الفعالة في هضم البروتينات والألياف والدهون والكربوهيدرات.
- وهو الحل الأمثل لتحسين عملية الهضم وتصحيح الخلل في هضم البروتينات الناتج عن عجز في إفراز الجسم للإنزيمات الهضمية.
- ويتم استخدامه في منتصف الوجبة أو قبل الوجبة مباشرة من الأفضل استشارة الطبيب خاصة عند النساء أثناء الرضاعة أو الحمل.
2- درونابينول
- يساعد هذا الدواء على تنشيط وزيادة الشهية Dronabinoa آمن للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية الناجم عن نقص المناعة والعلاج الكيميائي.
- لذلك يجب على الطبيب استشارة الطبيب للاستشارة لتحديد مدى فعاليته وسلامته للمريض.
3- ميجيسترول
- يساعد دواء ميجيسترول على زيادة الشهية وهو دواء مع مرضى الانوريكسيا.
- ويمكن استخدامه مع الأطفال، ويمكن للطبيب تحديد مدى فاعليته للمصاب.
4- أوكساندرولون
- يحتوي هذا الدواء على تستستيرون صناعي، ويساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن مثل التستوستيرون او الستيرويدات الطبيعي.
