فوائد الشوكولاته للحامل سوف نذكرها لكم في هذا المقال حيث يوجد الكثير من السيدات يحبون الشوكولاته بطريقة كبيرة، وعند تغير مزاج السيدات يقوموا على الفور بشراء الشوكولاتة وبالإضافة إلى ذلك تعمل على تقليل حدة التوتر، وعند تناول المرأة الحامل قطعة من الشوكولاتة بطريقة منتظمة أثناء مدة الحمل بعدم شعورها بالسعادة فقط بل يفيد المرأة الحامل في صحتها،
ما هي فوائد الشوكولاته للمرأة الحامل؟
عند تناول المرأة الحامل الشوكولاته فهذا يساهم على تطوير الجنين بطريقة صحيحة وأمانه ويساعد على النمو، فيوجد الكثير من الفوائد المرأة الحامل وهي:
- تحميل من تسمم الحمل: عند تناول الشوكولاتة الداكنة تعمل على تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل للأم، يؤدي هذا التسمم على تهديد حياة الجنين وأيضاً الولادة المبكرة، ويوجد في الشوكولاتة على المادة التي تسمى الثيوبرومين التي تعمل على تعزيز المناعة ضد التسمم، ويكون هذا أفضل عن الالتهابات والمضادات الأكسدة التي تقوم بتعزيز صحتك أثناء فترة الحمل.
- تضبط مستوي الكوليسترول: من الواجب على المرأة الحامل أن تختار نوع شوكولاته التي يشمل على نسبة قليلة من سكر وأيضاً الدهون، ومن أمثلتها الشوكولاتة الداكنة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.
- تحمي الحامل من التقلبات المزاجية الحادة: الاكتئاب أثناء فترة الحمل من الحالات المنتشرة التي تعمل على تهديد استقرار الحمل وتؤدي إلى المضاعفات الخطرة، ويجب أن لا تستهتر بها إطلاقاً، ويوجد في الشوكولاته على الحمض الاميني الذي يسمى بالتريبتوفان، ويكون لازم لإنتاج الهرمون السيروتونين وأيضاً يعرف بالهرمون السعادة، ولهذا السبب ننصح بتناول الشوكولاته خلال فترة الحمل لأنه يعمل كمهدئ طبيعي للمرأة الحامل والجنين، ويعمل على تعزيز الحالة النفسية وأيضاً المزاجية ويخفف من اكتئاب الحمل.
هل تناول الشوكولاتة للحامل يؤثر على الجنين؟
تشمل الشوكولاته على مقدار عالي من مضادات الأكسدة ومعادن وفيتامينات، ولهذا السبب ننصح بتناول الشوكولاته أثناء فترة الحمل لأن هذا يعطي للجنين بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها لكي ينمو ويعمل على تطوره، وبالإضافة إلى ذلك لها فوائد أخري وهي:
- تؤثر بشكل إيجابي في سلوك الطفل: أوضحت الكثير من البحوث أن الأمهات الذين كانوا يتناولون الشوكولاته أثناء فترة الحمل وولدوا أصبحوا الأطفال أكثر نشاطاً وحيوية وفرح، وهذا يرجع إلى تأثير المادة الكيميائية المتواجدة في الشوكولاته والتي تسمى بـ الفينيل تيلامين، فتعمل هذه المادة على تحسين المزاج من الأم إلى الجنين، والسيدات الذين كانوا يعانين من التوتر والقلق النفسي ومع تناول الشوكولاته يتمتعون بنسبة أكبر على التعامل مع مواقف متنوعة مقارنة بالسيدات الذين لم يتناولن الشوكولاته.
- تعزيز نمو الجنين: أوضحت البحوث العلمية الحديثة، أن الشوكولاتة تشمل مقدار كبير من المركبات فلافانول، التي تعمل على تعزيز نمو الجنين وأيضاً المشيمة، وأوضحت البحوث عند تناول الشوكولاتة الداكنة تشمل بنسبة كبيرة على مادة الفلافانول، وأكدت أيضاً تناول الشوكولاتة 30 جرام في اليوم أثناء الحمل هذا يكون أفضل وأحسن من السيدات الأخري الذين لن يتناولن الشوكولاته.
أقرا أيضا : متى تشعر الام بحركة الجنين من 3 أسباب
اضرار تناول الشوكولاتة على السيدة الحامل
تعد الشوكولاتة من الأشياء الآمنة عند تناولها بكميات متناسبة خلال مدة الحمل، ولكن إذا كنت تتناولينها بكميات كبيرة فهذا من الممكن أن يسبب الكثير من المخاطر، لوجود كافيين وسكر فيها وبالتالي:
- أضرار السكر في الشوكولاته: أوضحت الدراسات عند تناول العديد من السعرات الحرارية بمقدار مرتفع من السكر المضاف خلال فترة الحمل، من الممكن أن يسبب إلى نتائج صحية سلبية لكل من الطفل والأم، وأكدت أيضاً منظمة الغذائية العالية السكر خلال فترة الحمل بارتفاع نسبة المخاطر مثل: تسمم أثناء الحمل، ولادة مبكرة، السكري الحمل، الوزن الزائد خلال فترة الحمل.
وفي ختام هذا المقال تحدثنا عن فوائد الشوكولاته للحامل، هل تناول الشوكولاتة للحامل يؤثر على الجنين اضرار الشوكولاته للحامل، ونتمني أن نكون تحدثنا عن كل شئ يتعلق بهذا الشأن وأن ينال اعجابكم.
