فوائد البطيخ الاصفر للحامل كثيرة ومذهلة باعتبار أنه واحد من أهم الفواكه الموجودة في فصل الصيف الذي يتمتع بقيمة غذائية مرتفعة، والذي يساهم في تعزيز صحة المرأة خلال فترة حملها، فهو من المصادر الجيدة للفيتامينات بأنواعها، والكثير من المركبات النباتية والمعادن والعناصر المغذية لأعضاء الجسم المختلفة، هذا فضلا عن أن البطيخ يعد من أشهر الفواكه الطبيعية التي تحتوي على قدر عال جدا من الماء، فهو غني بنسبة 92% من الماء مما يمنح جسم المرأة الترطيب المطلوبة والقدرة على على تحمل آلام الحمل المعروفة.
فوائد البطيخ الاصفر للحامل
يعتبر البطيخ هو الخيار الأمثل من الفواكه الطازجة والرطبة للمرأة الحامل، وهذا لما يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والجسدية، منها:
الحماية من تسمم الحمل
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة جدا من مكملات مركب اللايكوبين الذي يساهم في حماية الحامل من التعرض لمضاعفات الحمل الخطيرة مثل تسمم الحمل الناتج عن زيادة مستويات ضغط الدم، والذي يؤدي في بعض الأحيان إلى تعرض حياة الحامل للخطر هي وجنينها.
تقوية المناعة:
تعاني معظم النساء الحوامل من ضعف في الجهاز المناعي، لذلك لابد من التركيز على تقويته لحمايتها من الأمراض والفيروسات التي تخترق الجسم، ويعد البطيخ من الفواكه المثالية التي تعزز من قوة الجهاز المناعي لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات.
علاج الغثيان الصباحي:
كما أن البطيخ يساهم بدوره الكبير في التخفيف من أعراض الحمل المزعجة وأهم ما نذكرها هو الغثيان الصباحي، حيث يمكن تناول الحامل كوب من عصير البطيخ على الريق للتخفيف من حدة غثيان الحمل.
توازن الماء في الدم:
ولأن البطيخ غني بنسبة عالية من عنصر البوتاسيوم فهو يفيد المرأة الحامل كثيرًا في العمل على موازنة الماء في أنسجة الجسم والدم بانتظام.
الحماية ضد السرطان
يساعد البطيخ على تقوية خلايا وأنسجة جسم الحامل وحمايتهم ضد الإصابة بمرض السرطان بكافة أنواعه، وهذا لأنه من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة مثل مركبات اللوتين والليكوبين.
حيث تعزز هذه المركبات من أنسجة وخلايا الجسم الطبيعية وحمايتها من التلف وتحويلها إلى خلايا سرطانية مميتة.
تقليل مخاطر الولادة المبكرة
وبسبب احتواء البطيخ أيضا على الكثير من العناصر الغذائية من البوتاسيوم والماغنسيوم، ومضادات الأكسدة المحددة فهو يساهم في التقليل من مخاطر الولادة المبكرة، والحد من التعرض لمضاعفات الحمل مثل الإجهاض وتسمم الحمل وجفاف الجسم.
تخفيف التورم:
كما يساعد البطيخ المرأة الحامل في التخفيف من التورم، حيث أن أخطر حالات مضاعفات الحمل والتي تعد من الأسباب الرئيسية لخطر الولادة المبكرة هي زيادة ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى زيادة التورم والإصابة بالارتعاج وفقدان بروتين البول، وهذا بفضل احتواء البطيخ على مركبات الليكوبين أحد مضادات الأكسدة.
علاج البواسير:
ومن الحالات الشائعة الأكثر إصابة بها المرأة خلال فترة حملها هي البواسير وهذا بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية، وزيادة التعرض للامساك، ويصنف البطيخ ضمن أهم العلاجات الطبيعية المساعدة في التخلص من البواسير وأعراضها، لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل والماء الذي يمنح ترطيب كامل لجسم الحامل.
هل البطيخ يسبب إجهاض
هناك بعض الأقاويل الشائعة التي تشير بأن البطيخ قد يتسبب في تعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض وفقدان الجنين، ولكن هذه الأقاويل خاطئة تماما وليس لها أي أساس من الصحة.
بل تؤكد الدراسات أن البطيخ يدعم جسم الحامل بالكثير من الفوائد الصحية ويساعدها على الولادة الطبيعية، باعتباره من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن المغذية.
فوائد البطيخ للحامل والجنين
البطيخ من المصادر الطبيعية المغذية للمرأة الحامل والجنين، فهو غني بالفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين سي، وفيتامين B6، وفيتامين أ.
هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية وفيرة من المركبات النباتية المغذية للجنين وهو في بطن أمه، والكثير من المعادن والعناصر الغذائية التي توفر لجسم الحامل والجنين العديد من الفوائد الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:
يساعد البطيخ على زيادة مستويات السائل الأمنيوسي وزيادة حجم الدم، مما يعزز من تغذية الجنين بشكل سليم.
يعمل البطيخ أيضًا على زيادة دعم الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم لأعضاء جسم الحامل، والحفاظ على نمو الجنين بصورة طبيعية.
كما أن البطيخ يساهم في حماية الجنين من الإصابة بالعيوب والتشوهات الخلقية، وهذا بفضل محتواه المائي الغني بالسوائل.
يقلل البطيخ من مخاطر ضعف نمو الجنين لأنه من المصادر الجيدة للفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات التي تعمل على تغذية أعضاء وعظام الجنين.
كذلك يعمل البطيخ على الحفاظ على صحة القلب وأنسجة العين الخاصة بالجنين، لاحتوائه على عناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم.
ومن فوائد البطيخ للحامل والجنين أيضا المساهمة في تكوين خلايا الدماغ ووقايتها من التلف، وهذا بسبب احتوائه على مركبات الليكوبين.
فوائد بذر البطيخ للحامل
ولن تقتصر فوائد البطيخ على الحامل فقط، بل أن بذور البطيخ تفيد صحة الحامل بنسبة كبيرة، حيث تتكون هذه البذور الغذائية من العديد من العناصر والمعادن الهامة مثل الزنك والنحاس والمغنيسيوم والحديد، مما تكمن بداخلها عدة فوائد وآثار إيجابية تنعكس على الحامل، منها:
تنظيم عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي للحامل.
تعزيز صحة القلب والدماغ والعين وتقوية العظام والمفاصل.
تنشيط وظائف الجهاز المناعي الحيوية لان بذور البطيخ غني بعنصر الزنك.
وقاية الحامل من الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، نظرا لأنه يساعد في التقليل من إفراز الأنسولين، وزيادة بطء امتصاص الأمعاء الدقيقة للجلوكوز، وهذا لأن البطيخ غني بالألياف الغذائية.
فوائد البطيخ الاصفر للحامل
البطيخ الاصفر هو أحد أنواع البطيخ الذي يحتوي على الكثير من المواد المغذية لجسم الحامل والجنين، مما يوفر لهما فوائد جمة، منها؛
علاج حالات الامساك المزمنة التي تعاني منها معظم النساء الحوامل، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
التقليل من الاضطرابات الهضمية التي تتعرض لها الحامل بفضل احتوائه على كمية وفيرة من الألياف الغذائية.
التخفيف من حدة التورم والانتفاخ بسبب دور البطيخ الأصفر في تخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة، والحد من احتباس السوائل في الجسم.
هذا فضلًا عن أهمية البطيخ الأصفر في تحسين وظائف الجهاز العصبي، ووقاية الجنين من التعرض للتشوهات العصبية والعيوب الخلقية لأنه غني بحمض الفوليك.
تحسين صحة العين والدماغ وتعزيز صحة الجهاز المناعي عند الجنين، وهذا بسبب احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر المختلفة.
التخفيف من تقلصات العضلات والمفاصل والتقليل من حدة تشنجات العظام.
فوائد البطيخ الأصفر للحامل في الشهر الثامن
كما أفادت بعض الدراسات بأن البطيخ الأصفر له أهمية صحية للمرأة الحامل خلال الشهور الأخيرة من الحمل، وبالأخص في الشهر الثامن، منها؛
تقوية عضلات الرحم والتخلص من تشنجات الرحم، مما يساعد على الولادة الطبيعية.
التخفيف من حدة حرقان وحموضة المعدة التي تعاني منها الحامل في الشهر الثامن، وهذا بفضل احتوائه على كمية وفيرة من الماء.
مد جسم الحامل بالطاقة والنشاط والتغلب على الإحساس بالكسل والخمول والتقليل من معاناة الشعور بالاجهاد والإرهاق.
كذلك يساعد البطيخ الأصفر على تسهيل عملية الولادة وتعزيز الشعور بالطاقة لتحمل آلام الوضع.
وهكذا نكون ذكرنا لكم كافة فوائد البطيخ الاصفر للحامل وأهمية البطيخ الأحمر لصحة الجنين، كذلك أشرنا في موضوعنا إلى فوائد البطيخ الأصفر للحامل ودوره الهام في استعداد الجسم للولادة.
