الوزن المثالي للاطفال تكون الأم قلقة للغاية على وزن الطفل، وكانت الأم تحاول دائمًا إطعامه أكثر، والعناية به بطريقة يمكن أن تتباهى بها للآخرين، بل إن بعض الأمهات يجبرن الأطفال على الأكل، مما يجعل الأطفال مكروهين ولا يفعلون اريدان اكل، ويجب أن تعلم الأم أن الوزن الأمثل للطفل يتحدد حسب العمر الذي تعيش فيه، وإذا كنتي من الراغبين في معرفة الوزن المثالي للاطفال تابعي معنا.
الوزن المثالي للاطفال
في هذا القسم نتحدث عن الوزن المثالي للاطفال حسب عمر الطفل، ليسهل على الأم المقارنة من أجل معرفة وزن طفلها، وتحديد ما إذا كان في دور زيادة الوزن الأمثل أم الحاجة إلى برنامج غذائي مناسب للوصول به إلى الوزن الأمثل، أو الحاجة إلى إنقاص وزن جسمه وزيادة الوزن كالتالي:
1- الشهور الأولى:
- توفر منظمة الصحة العالمية جدولاً بأوزان مناسبة لجميع الأعمار يمكن للأم من خلالها قياس وزن طفلها يبلغ الوزن الأمثل للطفل عند الولادة حوالي 3.5 كجم، وإذا كان بين 2.5: 4.5 كجم يتم فصله كالمعتاد.
- الوزن الأمثل في الشهر الأول حوالي 4.5 كيلو جرام، ووزن الجسم حوالي 3.5 إلى 4.5 كيلو جرام، وفي الشهر الثاني يكون وزن الجسم 5.5 كيلو جرام ومتوسط 4.5 إلى 6 كيلو جرام يعتبر وزن الجسم.
- الوزن الأمثل للأطفال في عمر 3 أشهر حوالي 6.5 كجم، ووزن الجسم حوالي 5 إلى 8 كجم، وعند 4 أشهر للوزن 7 كجم، ووزن الجسم للصف هذا المستوى من 6 إلى 9 كجم.
- الوزن المثالي للأطفال بعمر 5 أشهر هو 7.5 كجم، ووزن الجسم ما بين 6.5 و 9 كجم، ولكن عندما يصل إلى 6 أشهر يكون الوزن الأمثل 8 كيلو جرام، ويزن الجسم من 7 إلى 10 كيلو جرام.
2- بعد نصف عام:
- الوزن الأمثل للطفل عند 7 أشهر هو 8.5 كجم، ووزن الجسم عند هذا المستوى هو 7 إلى 10.3 كجم، وفي عمر 8 أشهر يكون الوزن الأمثل 9 كجم، ووزنه بين 6.5 و 11 كجم.
- أفضل وزن عند 9 أشهر إلى 9 كجم، عندما يكون وزن الجسم بين 7.5 إلى 11 كجم، وفي عمر 10 أشهر يكون الوزن الأفضل حوالي 9.1 كيلو جرام، ويزن وزن الجسم حوالي 7.6 إلى 11.3 كيلوجرام.
- الوزن الأمثل للطفل في سن 11 شهرًا هو 9.5 كجم، والمعدل الطبيعي هو من 8 إلى 12 كجم، ولكن عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا يكون الوزن الأمثل هو 10 كجم، ويزن عادة ما بين 8.5 إلى 12 كجم.
- الوزن الأمثل للطفل في سن سنتين أو 24 شهر حتى 12.5 كجم، عندما يكون وزن الجسم أكثر من 10 إلى 14.5 كجم، والوزن الأمثل عند سن 3 سنوات حتى 14 كجم، ووزن الجسم للأعمار من 12 إلى 17 كجم.
إرشادات الوزن المثالي للاطفال
تعتقد بعض الأمهات دائمًا أن طفلهن يعاني من مشاكل في الوزن، ويخشى أن يكون النمو خطيرًا، وتسعى الأم جاهدة لزيادة وزن الطفل في السنة الأولى من العمر يلبي رغبتها في إنجاب طفلها في مواجهة صحة جيدة وقوية:
1- وجبات كثيرة:
- تشير الدراسات إلى أنه إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن، فيجب التحكم في الوزن عن طريق زيادة كمية الواجبات، عن طريق تناول المزيد من الأطعمة المغذية، لأن معدة الطفل لا تزال صغيرة ولا تستطيع حمل الكثير من الطعام.
- شجع طفلك على تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، واترك الطفل يأكل وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة بعد الوجبة الرئيسية، وشجع الطفل على الأكل بتعليمه التغذية السليمة والقلب والألوان الجذابة التي تفتح قلبه، لا يزال يأكل.
- أبعد الطفل عن طريق اللعب والجري والتسلق والقفز، وعلمه ممارسة بعض الرياضات مثل السباحة وكرة الطائرة والكرة الطائرة وكرة الطائرة وكرة القدم وكرة القدم والرياضيين والكرة الطائرة والكرة الطائرة، لأن الرياضة غالبًا تفتح الشهية، وزيادة القوة وتوتر العضلات.
- يعالج الطفل من المشاكل التي تسبب فقدان الشهية، وبالتالي عدم زيادة الوزن، بما في ذلك مشاكل الكلى والكبد، بما في ذلك مرض السكري وسوء الهضم وتسوس الأسنان والحساسية من بعض الأطعمة.
2- الإلحاح مرفوض
- توفر الأم نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على ما يكفي من البروتين والدهون، وتتحدث إلى الطبيب بعد تناول هذه الأطعمة للحصول على أكبر فائدة.
- يعتبر زيت الزيتون مصدرًا مهمًا للسعرات الحرارية عند إضافته إلى الطعام، عند تجنب الحلويات والسكريات واستخدام العسل كبديل، مع نسيان فوائد الأم له.
- تجنب استخدام الإقناع لإجبار الطفل على الأكل، أو إجباره ومضايقته على الأكل، لأن هذه الطريقة ضارة، وتشكل خطرًا كبيرًا على المراهقين، والبديل هو إيجاد طريقة في دعم وتحدي الأكل.
3- طريقة بسيطة:
- أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك طريقة سهلة لأن يكون جسم الطفل مختلفًا أو قريبًا من الوزن باستخدام الحساب وهو أن وزن الطفل يساوي عمر الطفل × 2 ثم يضيف 8 وهذا يزيد الوزن سوءًا.
- يجب أن يكون لدى الأم معلومات عن وزن الطفل، مثل معرفة أن الرضاعة الطبيعية تزيد من وزن الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى أسرع من الأطفال المنتظرين، وزيادة الوزن للأطفال الذين يرضعون من الثدي بشكل أسرع. في السنة الأولى من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.
للحفاظ على الوزن المثالي للاطفال
يجب على الوالدين إجراء فحوصات منتظمة على طفلهم من أجل مراقبة صحته ونموه، ويقدم معظم مقدمي الرعاية الصحية فحوصات منتظمة تقييمات لمراقبة نمو وتطور الطفل، والعلاج على النحو الموصى به من قبل الأمريكيين أكاديمية طب الأطفال هي كما يلي:
- من الولادة حتى سن سنة: يوصى بمراجعة الطبيب عند الولادة، شهر واحد، شهرين، أربعة أشهر، ستة أشهر، تسعة أشهر وسنة واحدة من العمر سنة واحدة لبدء الروضة: يوصى بزيارات الطبيب في 15 شهرًا و 18 شهرًا و 24 شهرًا و 30 شهرًا و 3 سنوات، الأطفال من عمر 4 إلى 21 عامًا: يجب على الأطفال والمراهقين في هذا العمر مراجعة الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة.
كيفية قياس الوزن المثالي للاطفال
تريد الكثير من النساء معرفة كيفية قياس وزن الطفل في المنزل بسهولة ويسر عندما لا تتمكن من رؤية الطبيب، وهنا الأمهات، هذه النصائح لقياس وزن الطفل الرضيع في المنزل:
- استخدمي ميزان إلكتروني ليسهل عليك الأمر.
- ضعي الميزان على أرض صلبة كالبلاط بعيدًا عن السجاد.
- قومي بإزالة الملابس الثقيلة كلسترات عن الطفل.
- الوقوف على منتصف الميزان بكلتا قدميه.
- تسجيل الوزن لأقرب كسر عشري.
أسباب زيادة الوزن عند الأطفال
مثلما يؤثر فقدان الوزن على صحة الطفل، فإن زيادته تؤثر عليه أيضًا، وينطبق الشيء نفسه إذا كانت الزيادة في وزن الطفل متعددة الأوجه، يجب على الجميع التحقق من المراقبة وإدارة الضرورة من خلال أخصائي يشرف على عملية العلاج من جميع جوانبه، ومن أكثر المشاكل شيوعًا ما يلي:
- علم الوراثة.
- لا مجهود.
- سوء التغذية.
- مزيج من هذه الأسباب.
- في بعض الحالات، تنجم زيادة الوزن عن حالات مثل المشكلات الهرمونية.
في هذا المقال، تعرفنا على الوزن المثالي للاطفال، و أنماط وزن الأطفال، وقدمنا لك أوزان الأطفال حسب العمر، بما في ذلك وزن الرضع، ونأمل أن نكون قد قدمنا كل المعلومات التي تحتاجها، وأن هذه المقالة قد جلبت لك الفوائد.
