الحمل في الشهر الثاني ، يعتبر الشهر الثاني شهر مهم وحاسم لضمان سلامه الحمل واستمراريته وسوف نتناول في السطور التالية طرق تغذية المرأة الحامل في الشهر الثاني وكيف تحافظ المرأة علي جنينها.
الحمل في الشهر الثاني
الحمل في الشهر الثاني يشمل الأسابيع 8،7,6,5، في الأسبوع الخامس يتأكد انقطاع الحيض وحدوث الحمل ويتم القيام بإجراء فحوص البول العامة واختبارات الدم العامة ، يتم الشعور بالغثيان في الشهر الثاني تشعر المرأة الحامل ويعتبر الاسبوع الثامن من أهم اسابيع الحمل حيث يتم نمو الجنين وأعضائه الأساسية. يفضل عدم التعرض للمواد الكيماوية أو علاجات الشعر.
أعراض الحمل في الشهر الثاني
- ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين و هرمون البروجسترون
- التقلبات المزاجية للمرأة الحامل.
- تكوين القنوات الحليبية في الثدي.
- النوم أكثر من المعتاد.
- زيادة عدد مرات التبول.
تكوين الجنين في الشهر الثاني
- تبدأ أجهزة جسم الجنين بالتكون والاكتمال مثل الكبد، والكلى، والمعدة، وجهاز الدوران، والمخ.
- تتكون الخلايا العصبية كنا يبدا الهيكل العظمي في التكوين.
- نمو عظام اليدين والقدمين.
- يبدا ظهور الاصابع والكاحل في جهاز السونار.
- تبدا جفون العينين في التكوين ولكنها تبقي مغلقة.
- ظهور الاعضاء التناسلية للجنين.
- تبدأ الأذن الداخلية للجنين بالتكون والنمو.
- يصبح طول الجنين تقريباً سنتيمترين ونصف، ووزنه حوالي غرامين.
أقرا أيضا : كيف يكون الحمل فى الشهر الثامن و7 من تطورات الجنين
تغذية المرأة الحامل في الشهر الثاني من الحمل
- يجب المحافظة علي شرب 4-3 اكواب من اللبن ومشتقاته يومياً، فالكالسيوم مهم لنمو صحة الجنين.
- تناول الغذاء الذي يحتوي علي مجموعة من البروتينات المتنوعة وتناول حمض الفوليك والحرص علي تناول عنصر الحديد من مصادره كالأوراق والحبوب الكاملة.
- الابتعاد عن التدخين والكحول والحرص علي تقليل كميات الكافيين.
- -شرب كميات من الماء باستمرار يوميًا.
- تناول الخضروات والفواكه باستمرار بسبب أهميتها في تسهيل عملية الهضم وامتصاص الجسم والوقاية من التلبكات المعوية والإمساك.
اسابيع الحمل في الشهر الثاني
- الاسبوع الخامس من الحمل، هناك عدة تغيرات في جسم الجنين وهي تغيرات طفيفة نسبياً.
- الأسبوع السادس من الحمل: الشعور بالتعب والارهاق والضيق.
- الأسبوع السابع من الحمل: استمرار الغثيان بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات.
- الأسبوع الثامن من الحمل يعتبر من أهم اسابيع الحمل.
نصائح للحامل في الشهر الثاني
- عدم الاعتماد علي مصدر غذائي واحد.
- لا تقومي ببذل مجهود بدني كبير واحرصي علي عدم التعرض للضغط الشديد.
- احرصي علي تناول العصائر والشوربات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.
- تجنبي تناول الأدوية والعقاقير بدون إشراف الطبيب.
- قومي بزيارة الطبيب للاطمئنان على وضع الجسم، ووضع الجنين.
- احرصي علي عدم رفع الأشياء الثقيلة عن الأرض منعا ً لحدوث او
فيتامينات تساعد علي استمرار الحمل
حمض الفوليك:-
- يعمل علي مزه إصابة الطفل بالتشوهات الخلفية ويمنع أيضاً الإصابة بالعيوب الخلقية.
- يحافظ علي وزن الطفل أثناء الحمل كما يعمل علي تقليل حالات تسمم الحمل.
- يساعد علي انتاج خلايا الدم الحمراء عند اتحاده مع فيتامين 12.
يتواجد حمض الفوليك في:
- في الخضروات الورقية: الخس، السبانخ، الجرجير، البقدونس.
- في البقوليات: العدس، والحمص.
- في المكسرات: اللوز، وعين الجمل، والبندق.
- في الأسماك: الجمبري، والسلمون.
يؤخذ حمص الفوليك من بداية الشهر الاول حتي الشهر الثالث.
أقرا أيضا : الحمل في الشهر الثالث
وفي نهاية المقال نكون قد تناولنا عزيزي القارئ أعراض الحمل في الشهر الثاني وكيف يتكون الجنين في الشهر الثاني والتغيرات التي تحدث في أسابيع الحمل بالإضافة إلي طرق تغذية المرأة الحامل ونصائح الحامل في الشهر الثاني ونحن علي استعداد لسماع استفساراتكم ومقترحاتكم عند وجود صعوبة في فهم أمر ما.
