عدد ساعات نوم الرضيع تختلف من طفل لآخر ولكن تكون متقاربة إلي حد ما والأطفال حديثي الولادة في البداية يكون نومه لمدة طويلة فينام أكثر من 12 ساعة وقد تصل إلي 16 ساعة
عدد ساعات نوم الرضيع
قد يصل نوم الطفل الرضيع يوميا إلى حوالي 17 ساعة في اليوم بأكمله ولكن هناك بعض الأطفال التي تنام أربع ساعات ثم يستيقظ الطفل ويكمل نومه بعد ذلك والاطفال حديثي الولادة في البداية يقومون بالنوم في الليل أكثر من النهار ويستيقظ الطفل ثم يقوم بالرضاعة ثم ينام مرة أخرى
عدد ساعات نوم الرضيع يجب التأكد بأن الطفل طبيعيا ولا يوجد به أي إضطرابات لأن الذي يدفع الطفل إلى النوم أكثر من اللازم هو الشعور بالتعب أو إحساسه ببعض الآلآم فيجب الذهاب إلي الطبيب والتأكد من ذلك
عدد ساعات نوم الرضيع التي بحاجة إليها في اليوم
- عدد ساعات نوم الرضيع حديثي الولادة من عمر يوم وحتى ثلاثة أشهر من 13 وحتى 17 ساعه في اليوم بأكمله
- الطفل الذي بلغ 4 شهور وحتي 11 شهر فذلك عدد ساعات النوم الذي يحتاجها تصل من 12 الي 15 ساعة في اليوم
- الطفل الذي يبلغ من العمر سنة إلى سنتين فذلك يحتاج إلي النوم من 11 ساعه حتى 14 ساعة
- المرحلة ما قبل الذهاب إلي الدراسة ويحتاج الطفل من 10 ساعات إلى 13 ساعة
- المرحلة التي يذهب فيها الطفل إلى المدرسة يحتاج الطفل فيها من 9 ساعات إلي 11 ساعة
- مرحلة المراهقة يحتاج إلى النوم من 8 ساعات حتي 10 ساعات
- مرحلة الشباب وتكون من 18 سنة وحتي 25 سنة ويحتاج فيها إلى النوم من 7 ساعات إلى 9 ساعات
ربما تفيدك قراءة| الرضاعة الصناعية السليمة ومخاطرها
ما أهمية النوم للطفل أثناء الليل؟
أثبتت العديد من الدراسات والتجارب التي قام العلماء بإجرائها عدد ساعات نوم الرضيع أن الأطفال الذين ينامون بطريقة منتظمة ويأخذوا قسطه الكافي من النوم فذلك يجعل الصحة العقلية لديهم تزداد يستطيعوا التركيز أكثر وتكون الذاكرة لديهم أفضل ولديهم قابلية كبيرة في استقبال المعلومات فالنوم من العادات الأساسية والضرورية فيجب الحصول على القسط الكافي والنوم لأن عدم النوم لمدة كافية يجعل الفرد يصاب ببعض الإضطرابات والمشاكل الصحية التي تؤثر علي الجسم بطريقة سلبية
المعلومات لجعل الطفل ينام بطريقة صحيحة
- الذهاب لغرفة مخصصة لتنويم الطفل ويجب الابتعاد عن الأصوات التي من الممكن ينتبه لها وتعمل على إيقاظه والابتعاد عن المناطق التي تعد مصدر من مصادر الإزعاج بالنسبة للطفل
- عدم إجبار الطفل على النوم لأن ذلك يزعجه ويجعله في حالة من الغضب والنفور
- عدم إطعام الطفل بالمأكولات الثقيلة التي تجعل معدة الطفل تؤلمه
- عدم القيام باللعب مع الطفل بعد تناول العشاء لكي يقوم الطفل بالاسترخاء لكي لا يكون في حالة استيقاظ من اللعب ويرفض النوم
- خفض الضوء في الغرفة التي ينام فيها الطفل لأن ذلك يساعده علي النوم والاسترخاء
- الابتعاد عن القيام بتناول الطفل للمشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكافيين لأنها تعمل علي زيادة انتباهه وتزيد من التركيز لديه وتجعله لا يريد النوم ويكون في حالة من النشاط
- تعويد الطفل على أخذ حمام دافئ لأن الماء يساعد على استرخاء الجسم ويجب أن يتم تكرار ذلك بطريقة يومية بحيث يجعله الطفل شئ يتعود عليه وليس مجرد يوم عادي يفعل فيه ذلك
- تحديد وقت كل يوم لكي يقوم الطفل فيه إلي الذهاب يوميا ولا يجب التاخر عن ذلك الوقت
عادات النوم الصحيحة للطفل
- القيام بتنويم الطفل في سريره ويجب ان يكون الطفل مستيقظا وليس وضعه في السرير بعد أن ينام
- التأكد من أن الطفل غير جائع ويشعر بالشبع لان الطفل إذا كان جائعا فذلك يجعله مستيقظا ولا يريد النوم
- تعليم الطفل بأنه يوجد فرق بين الليل وهو الذي يجب أن ننام فيه ويجب أن تستيقظ أثناء النهار
ربما تفيدك قراءة| ما هي اسباب الزغطة عند الرضع؟
