تحليل فيتامين د من أهم التحاليل التي أنتبه لها المرضى في الفترة الأخيرة، حيث اثبتت العديد من الدراسات ان فيتامين د يؤثر بشكل كبير على الجسم ويتسبب نقصانه في الكثير من اعراض الارهاق والتعب ومشاكل العظام، وسنقوم في تلك المقالة بتوضيح الأسباب التي يجب ان تدفعك للقيام بتحليل فيتامين د، وسنعرض اهم اعراض انخفاض مستوى الفيتامين في الدم.
تحليل فيتامين د
يتم إجراء التحليل عن طريق الوسيلة التقليدية، والتي تتمثل في سحب عينة من دم المريض وتحليلها، ويتم ذلك في معامل التحاليل بسهولة، وتحتاج النتائج لأيام معدودة، وسنقوم في النقاط التالية بعرض أشهر أعراض انخفاض منسوب فيتامين د في الدم :
- فقدان الشعر بصورة كبيرة، فقد اثبتت العديد من الدراسات ان فيتامين دال يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، ولذلك يطلب العديد من أطباء الجلدية تحليل فيتامين د عند الاستشارة.
- التعب والإرهاق المستمر، يتسبب نقص الفيتامين في شعور المريض بتعب مستمر بدون اسباب واضحة، وفقدان للطاقة والرغبة في بذل المجهود اليومي الطبيعي.
- مشاكل هشاشة العظام الشديدة.
- قد يتعرض المرضى بعد القيام ببعض العمليات الكبرى الى مشاكل في انخفاض فيتامين د.
- انخفاض معدلات فيتامين د في الدم يؤدي الى عدم قدرة جسمك على امتصاص الدهون من الطعام بشكل كافي.
- قد ينتج عن نقص فيتامين د تعرض الجسم الى الكسور بشكل مستمر.
- قد تتعرض الى ارتفاع في ضغط الدم، أو التهاب المفاصل المزمن.
- الآلم الغير مبرر في جميع أنحاء الجسم، وخاصة منطقة الظهر والركبة.
- قد يتسبب انخفاض مستوى فيتامين د في تفاقم مشكلات القلب لمرضى القلب، وحدوث نوبات قلبية عنيفة.
- الوجه الشاحب الخالي من النضارة.
- مشاكل في تصلب الشرايين.
- التعرض للكثير من الأمراض المناعية.
ربما تفيدك قراءة| ما هو تحليل fsh ولماذا نقوم بإجرائه؟
كيف تحصل على فيتامين د ؟
يمكنك الحصول على فيتامين د بسهولة، وذلك عن طريق بعض الخطوات البسيطة، وسنقوم بعرضها في النقاط التالية :
- التعرض للشمس بشكل يومي، يمكنك التعرض للشمس لمدة قليلة كل صباح حتى يستطيع جسمك تخزين فيتامين د للاستفادة منه في وقت البرودة مثل فصل الشتاء.
- تناول فيتامينات طبية، حيث تنتشر في الاسواق اقراص فيتامين د، ويمكنك تعويض النقص عن طريق الحقن، ولكن تعتبر الحقن الوسيلة الأكثر فاعلية من الاقراص.
- يجب ان تحرص على تناول الاطعمة التي تحتوي في داخلها على الفيتامين، ويعتبر السمك بأنواعه من افضل مصادر فيتامين د، كما يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين د، كما يمكنك تناول علبة من التونة بشكل اسبوعي حتى تساعدك في الحصول على نسبة جيدة من فيتامين د.
- تناول منتجات الالبان، حيث ان الجبن واللبن كامل الدسم يرفع مستوى فيتامين د في الدم.
نتائج تحليل فيتامين د
بعد قيامك بتحليل فيتامين د في المعمل، يتم قياسها بودة النانوغرام او النانومول، يمكنك تقييم حالتك عن طريق قراءة الخطوات التالية :
- اذا كانت نتيجة التحليل أعلى من 50 نانوغرام، بكون نسبة فيتامين د في الدم مرتفعة بشكل كبير.
- اذا كانت نتيجة التحليل الخاص بك يتراوح بين 20 إلى 50 نانوغرام، اذا لديك مستوى متوسط وطبيعي من فيتامين د في الدم.
- اذا كانت نتيجة التحاليل الخاصة بك تتراوح بين 12 و20 نانوغرام، اذا لديك مستوى منخفض جدًا من فيتامين د.
- اذا اظهرت النتائج ان مستوى الفيتامين لديك اقل من 12 نانوغرام، اذا لديك اقل مستوى ممكن من الفيتامين، وفي تلك الحالة يجب ان تطلب العلاج بشكل فوري، والذي يتمثل في حقن او اقراص لرفع مستوى الفيتامين.
ربما تفيدك قراءة| لما نجري تحليل الغدة الدرقية؟
يعتبر تحليل فيتامين د من اهم التحليلات التي يحرص الكثيرين في الحصول عليها، حيث تساعدك في معرفة اسباب تدهور حالتك الصحية بشكل غير مبرر، وقد تكتشف ان نقص الفيتامين هو المسؤول عن الكثير من مشكلات التعب والارهاق التي تمر بيها بشكل يومي.
